こんばんは。 いつも夜な夜な食べているので 体重がここ最近、かなり増えてきました。 許容範囲を超えてきたので 健康のために今日はスタジオレッスンと マシンでの筋トレに行ってきました。 ちょっと痩せたら、まぁいいかと食べてしまう。 年々歳をとってく…